ビタミンＢ群のサプリメントでエイジングケア
毎日のお肌のお手入れとエイジングケアにいいサプリメントの活用が若さを保ちます。コラーゲンやヒアルロン酸は肌の保湿にいいと言われていますが、コラーゲンの生成にはビタミンＣが必要となりますので、ビタミンＣを不足させないことも重要です。エイジングケアにはビタミンＣが役立つと言われていますが、ビタミンＣの他にも、エイジングケアのためサプリメントで摂取したい成分が存在します。疲労を感じている時は、肌トラブルが起きやすいことは経験がある人が多いでしょう。このような問題を解決するには、ビタミンＢ群がぴったりです。
ビタミンＢ群の欠乏が、この症状を引き起こしています。ビタミンＢ群が欠乏すると、エネルギー代謝が落ちて新しいエネルギーを作り出しにくくなり、肌荒れの原因となります。ビタミンＢ２が不足している状態では、他のビタミンＢ群の補充ができていても、毛穴のトラブルやにきび、肌のべたつきは軽減することは困難です。ビタミンB2が不足することで脂肪をエネルギーに換える経路がスムーズに働かなくなり、血中の脂肪が皮脂として出てくるからです。ビタミンＢ２が足りないと、皮脂分泌のサイクルが狂うだけではありません。肌のターンオーバーがいびつになり、成長しきっていない細胞が表面に出てきてしまうのです。
ビオチンやビタミンＢ６が足りない時は、皮膚トラブルを引き起こしやすいようです。肌の弾力性を維持し、外部刺激からのガード機能を高めるために必要なヒアルロン酸やコラーゲンが肌の奧で作り出されにくくなる背景には、ビオチンやビタミンＢ６が足りないことが関わっています。エイジングケアにはビタミンＢ群のサプリメントも摂取すると効果的だということです。さまざまなサプリメントを上手に活用してエイジングケアを始めましょう。